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抽烟者的戒烟心得

作者:admin
来源:网络整理
日期:2020-10-18 12:00:39

1,话说戒烟并没有想象的那么难的,但刚开始起步的时候比较非常难

戒烟的前三天如果能坚持下来的话,那么以后,有了巩固成果的心态,就会很容易坚持了。

那么如此看来,戒烟其实主要是心理因素起主导。

只要你能咬紧牙关,把决心定下来,就算是打死我也不抽,等过几天后,就容易挺住了,且也有了挺过去的经验。 

2,你的心态一定要平和,情绪波动最容易给烟草留余地的,尤其是在悲伤或者烦躁的时候。万事不挂心的时候,爱咋咋地的时候,这是最初几天应有的心态。 

3,要自己不断地巩固决心,给自己增加信心.免得动摇。我的办法是——祷告吧:天父,求你给我恩典,让我坚决地站在你的一边,坚决拒绝魔鬼撒旦和我自己,求你给我力量,让我戒烟吧。

4,千万不要喝酒了,至少不要醉酒,烟酒绝对不分家。切记切记! 

5,让你的亲人知道你在戒烟,你动摇的关键时刻,他们的劝说安慰绝对可以激起斗志。 

6,千万不要太闲,也不要太忙了,因为这些都可以引起你的烟瘾来的。 

7,保证你的休息时间正常,绝对不要再熬夜了,疲倦的你意志力肯定没有充满活力时坚强。 

8,多想想戒烟给你带来的好处

还有抽烟给你带来的痛苦。

戒烟后,我简直像换了一个人,如果我高中时候不抽烟,高考多出20分绝对没问题,这才戒了几天,记忆力,精力,思维能力,简直是革命性的提升啊。

由此断言:如果我玩物丧志不戒烟,我这一生将一事无成。 抽了十几年烟,后悔吗?

当然后悔,不过,我想这也是一种冥冥的安排,过去了,就别后悔了,如果为错过太阳而哭泣,就要错过繁星了,尤其是现在我的太阳刚刚正午而已.这就是我的戒烟心得.希望能对大家起到点帮助.

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